SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [保健养生] 男人一天睡多久最有利性高潮 [打印本页]

作者: kensky 时间: 2012-3-25 00:07 标题: 男人一天睡多久最有利性高潮

男人一过40岁後，其生理现象与20多岁迥然而异，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再也呼唤不回，不禁深深感慨“我已上了年纪！”

人世间所有职业当中，使性能力比较微弱的职业首推治理、医生、律师等，但事实上，性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。

最近流行拿破仑睡眠法，主张睡4~5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精力。

专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为快速眼球运动，经常作梦，始於深眠後，持续约30分钟)，男人於此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。

换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男人于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。

清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时以为清晨勃起原因是膀胱布满着尿水才被刺激硬起，事实上，本日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。

逐日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就産生勃起状态。假如每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必熟悉睡眠是维持性力之重要因素。

人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。

例如，19岁-30岁之均匀睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值判定，工作力旺盛的男人，一日只需要7-8小时之睡眠时间。

晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间昼寝，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。

作者: changle1983 时间: 2012-3-25 18:21

时间是一方面，睡眠质量也和重要，质量差的话，时间太长反而有害。而且入睡时间最好在晚上11点之前。个人感觉高质量睡眠大概6到8小时就行了。

作者: 贰零贰柒 时间: 2012-3-30 00:05

睡眠时间加上身体素质和心理才是能不能达到高潮的前提条件。

作者: tmark 时间: 2012-4-1 12:08

睡得好比什么都重要睡眠不足弟弟硬不起来这个是身有体会的兄弟们多睡睡吧

作者: 415263123 时间: 2012-4-1 17:26

时间是一方面，睡眠质量也和重要，质量差的话，时间太长反而有害。

作者: ihgtumxy 时间: 2012-4-1 19:21

我以前听说过，只要12点到2点睡着了，睡眠就完成了70%，所以说，早睡就好，别到4，5点才睡，那白天睡再多也补不回来的

作者: neocloud 时间: 2012-4-1 20:14

睡觉这东西就像银行存款一样，你要是贷款多了，就会有利息的，到时候不是补得问题楼，而是信用问题呵呵

作者: 地方130 时间: 2012-4-2 09:02 标题: 少睡？

我只是听说少睡能够提高性功能，但是没有试验过

作者: xuleonxu 时间: 2012-4-3 13:19

我觉得每天11点前睡觉最为合适吖，中医的理论来的~

作者: waxxhpp20040901 时间: 2012-4-18 01:09

如果能够深度入睡的话，应该是6-8个小时就可以了。

作者: yas852690548 时间: 2012-12-28 15:51 标题: 回复 1楼的帖子

白天不感到疲劳就够硬

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (https://vip.xfly01.com/bbs/)